تیراکی کی ایپس جو آئی فون اور واچ پر آپ کے ورزش کو ریکارڈ کرتی ہیں۔

ان ایپلی کیشنز کے لیے استعمال کی وارننگز

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، ایپل کی دو پروڈکٹس ہیں جن کے ساتھ صارفین عموماً اپنی ورزش کو ریکارڈ کرتے ہیں، وہ ہیں آئی فون اور ایپل واچ۔ تاہم، پانی کے کھیلوں کے بارے میں بات کرتے وقت، ان آلات کو استعمال کرنے کے طریقے سے بہت محتاط رہنا چاہیے۔ پانی اثر نہ کرے ایک سے دوسرے میں کافی فرق ہوتا ہے۔

آئی فون کے معاملے میں، آپ اسے براہ راست ڈوب نہیں سکتے اور نہ ہی تیراکی کے دوران اسے اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں، جب تک کہ آپ اس کے لیے خصوصی طور پر تیار کی گئی لوازمات استعمال نہ کریں جو فون کو پانی کے رابطے میں آنے سے روکے۔ اگرچہ آئی فون 7 کے بعد سے، ان کے پاس آئی پی 68 سرٹیفیکیشن ہے، جو ڈیوائس کو پانی کے خلاف ہلکی سی مزاحمت فراہم کرتا ہے، اگر آئی فون پانی کے رابطے میں آنے سے خراب ہو جاتا ہے، تو Cupertino کمپنی اسے پہنچنے والے نقصان کو پورا نہیں کرے گی، لہذا ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے آئی فون کو اپنے ساتھ لے جائیں جب تک کہ آپ کے پاس کوئی ایسا سامان نہ ہو جو تیراکی کے دوران ڈیوائس کو پانی کے رابطے میں آنے سے روکے۔

ایپل واچ کے معاملے میں، چیزیں بدل جاتی ہیں، لیکن ہوشیار رہیں، تمام ماڈلز میں نہیں۔ یہاں ایپل واچ کے ماڈلز کی فہرست دی گئی ہے جو واٹر پروف ہیں اور جن کے ساتھ آپ درج ذیل میں سے کچھ ایپلی کیشنز یا ایپل واچ ٹریننگ ایپ کے ساتھ اپنے ورزش کو مکمل طور پر ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کی ایپل واچ اس فہرست میں نہیں ہے، تو یہ واٹر پروف نہیں ہے اور اس لیے ہم اسے تیراکی کے دوران پہننے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔

• ایپل واچ سیریز 3
• ایپل واچ سیریز 4
• ایپل واچ سیریز 5
• ایپل واچ SE
• ایپل واچ سیریز 6

ان ایپس کے ساتھ آئی فون کے ساتھ اپنے ورزش کو ریکارڈ کریں۔

پول ٹریننگ

اگر آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں وہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کو پول میں مختلف ورزشیں فراہم کرتی ہے تو بلا شبہ یہ ایپ وہی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اس میں انوکھے اور انتہائی موثر تیراکی کے پروگراموں کی مکمل بنیاد شامل ہے، جو ابتدائی اور پیشہ ور تیراک دونوں کے لیے موزوں ہے۔

یہ ایپ 50 تک غیر معمولی سوئمنگ ٹیسٹ پیش کرتی ہے۔ ان میں سے ہر ایک ٹیسٹ میں ان کے مختلف مقاصد کے ساتھ مشقوں کا ایک اچھی طرح سے تیار اور منصوبہ بند سیٹ ہے، اس کے علاوہ، تمام ٹیسٹ مشکل کی سطح کے لحاظ سے گروپ کیے گئے ہیں۔ آپ اپنے تمام ٹیسٹوں کو آسانی سے رجسٹر کرنے اور ان میں سے ہر ایک کے بارے میں معلومات جاننے کے قابل بھی ہوں گے۔

Swimmo - اسمارٹ تیراکی

یہ ایپلی کیشن سوئمو ٹریننگ واچ سے مطابقت رکھتی ہے، خاص طور پر تیراکوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ اس کے ساتھ آپ پول میں اپنے اوقات اور اپنی تربیت کی پیمائش، خرید اور بہتری کر سکتے ہیں۔ اس ایپ کے ذریعے جمع کردہ ڈیٹا کا تجزیہ آپ کے نتائج کو مکمل طور پر سمجھنے کے قابل ہونے کی کلید ہے اور اس طرح آپ نے طے کیا ہوا فاصلہ، رفتار، دورانیہ، لیپ ٹائم، دل کی دھڑکن، کیلوریز اور تربیت سے متعلق تمام ڈیٹا کو جاننا ہے۔

واقعی ایک دلچسپ سیکشن جو اپنے تمام صارفین کو اضافی ترغیب فراہم کرتا ہے اس کا سماجی سیکشن ہے۔ اس ایپ کے ذریعے آپ اپنے دوستوں اور اپنے اردگرد کے دوسرے لوگوں سے مقابلہ کر سکتے ہیں جو ظاہر ہے کہ پول میں ٹریننگ کرتے وقت بھی یہی ایپلی کیشن استعمال کرتے ہیں۔

ارینا سوئم - آفیشل ایپ

یہ تیراکی کی تربیت کا پہلا مفت ڈیجیٹل مجموعہ ہے۔ اس ایپلیکیشن کے اندر آپ مکمل طور پر ذاتی نوعیت کا تربیتی منصوبہ تیار کر سکتے ہیں اور اس وجہ سے آپ کے اہداف اور یقیناً آپ کی سطح کے مطابق بھی ہو سکتے ہیں۔ چاہے آپ اپنے اسٹروک کو بہتر بنانا چاہتے ہیں یا اپنے سیشنز کی ڈیمانڈ بڑھانا چاہتے ہیں، اس ایپلی کیشن کے ذریعے آپ اسے ایک دلکش کی طرح پلان کر سکتے ہیں۔

ایرینا سوئم کے ذریعے آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کس چیز پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اور اس ایپ میں مختلف تربیتی منصوبے تلاش کر سکتے ہیں جو اس مقصد کے لیے مکمل طور پر موزوں ہیں جو آپ نے اپنے لیے مقرر کیے ہیں۔ بلاشبہ، اس میں بنیادی مشقیں ہیں جو آپ کو اپنی تکنیک کو بہتر بنانے کے لیے ضروری بنیادی حرکات کو سیکھنے یا بہتر بنانے میں مدد کریں گی۔

اسپلٹ اسمارٹ

اسپلٹ اسمارٹ ایک ڈیٹا پر مبنی پلیٹ فارم ہے جو مسابقتی تیراکوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو یہ سیکھنے کے خواہشمند ہیں کہ اپنی رنز کو زیادہ ذہانت سے کیسے تقسیم کیا جائے۔ ہر عمر اور سطح کے تیراکوں کو ان کی تربیت اور نسلوں کا تجزیہ کرنے کے امکان کے ساتھ جوڑنے کے مقصد کے ساتھ۔

اس ایپ کے تین اہم کام ہیں۔ درج کردہ ہدف کے وقت کا استعمال کرتے ہوئے تقسیم تلاش کریں۔ کسی اور متعلقہ ریس سے درج کردہ ذاتی بہترین وقت کا استعمال کرتے ہوئے ہدف کا وقت اور مناسب تقسیم تلاش کریں۔ معلوم کریں کہ آپ کا پسندیدہ ایلیٹ ایتھلیٹ داخلے کے آخری وقت کو کیسے تقسیم کرے گا۔ اس ایپ کی درستگی کی ڈگری بہت زیادہ ہے کیونکہ 500 سے زیادہ ریسوں کے سپلٹس اور فائنل ٹائمز کو یہ دریافت کرنے کے لیے مرتب کیا گیا ہے کہ دنیا کے بہترین تیراکوں کے بہترین سپلٹ پیٹرن کون سے ہیں۔

سوونٹو

اگر آپ کے پاس Suunto گھڑی ہے، جو کہ کھیلوں کی گھڑیوں پر مرکوز سب سے مشہور برانڈز میں سے ایک ہے اور سب سے زیادہ اتھلیٹک صارفین کے لیے بہترین مصنوعات تیار کرتی ہے، تو آپ کو یہ ایپلیکیشن بھی استعمال کرنا ہوگی کیونکہ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی تمام سرگرمیاں چیک کر سکتے ہیں۔ کھیل، اس کا تجزیہ کریں اور اس سے نتیجہ اخذ کریں۔

بہت ساری سرگرمیوں میں سے ایک جو آپ Suunto گھڑیوں کے ساتھ ریکارڈ کر سکتے ہیں اور ان کا اطلاق تیراکی ہے، لہذا اس طرح آپ کو سرگرمی میں گزارے گئے وقت، دل کی دھڑکن اور دیگر میٹرکس کے لحاظ سے اپنی کارکردگی چیک کرنے کا موقع ملے گا جو یہ گھڑی پیش کرتی ہے۔ اس کا تجزیہ کرنے کے قابل ہونے اور پول میں داخل ہونے والے ہر وقت میں حاصل کردہ کارکردگی سے آگاہ رہیں۔ Suunto گھڑیوں کا ایک فائدہ یہ ہے کہ آپ تربیت کے دوران اپنی مرضی کے مطابق اس پر کیا دیکھنا چاہتے ہیں۔

تمام آپ کے دماغ میں کھلاڑی

ایک ٹول جو تمام تربیتی سیشنوں کی منصوبہ بندی اور مکمل طور پر تشکیل دینے کے لیے بہت مفید ہو سکتا ہے یہ ایپلی کیشن ہے۔ آل ان یور مائنڈ ایتھلیٹ، جسے مخفف AIYM سے بھی جانا جاتا ہے، ایک ایسا برانڈ ہے جو مزاحمتی تربیت کے پروگراموں کو تیار کرنے کے لیے یہ ٹول فراہم کرتا ہے، چاہے وہ دوڑنا، ٹرائیتھلون، سائیکلنگ، ٹریل رننگ، اور یقیناً تیراکی بھی ہو۔

یہ پلیٹ فارم مکمل طور پر مرکوز، ڈیزائن اور ان کوچز کے لیے تیار کیا گیا ہے جو اسے اپنی کمیونٹی، اپنے کھلاڑیوں اور اپنی ٹیموں کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ بلاشبہ ایک اچھی اور درست تربیتی منصوبہ بندی کو انجام دینے کے لیے ایک بہترین آپشن۔

ریس کیپر تیراکی

اس ایپلی کیشن کو مسابقتی تیراکوں کے لیے ڈیزائن اور تیار کیا گیا ہے اور یقیناً، ان والدین اور کوچز کے لیے جو تیراکوں کے کھیلوں کے مقابلوں، ریسوں اور ایونٹس کے بارے میں تمام معلومات جاننا چاہتے ہیں۔ تمام معلومات سپریڈ شیٹ میں یا پرنٹ شدہ رزلٹ شیٹ پر رکھنے کے بجائے، آپ یہ سب کچھ اس ایپلی کیشن میں رکھ سکتے ہیں اور اس طرح آئی فون پر آپ کی نسلوں کی تمام تاریخی معلومات موجود ہیں۔

ریس کیپر تیراکی ہر تیراک کی ریس کی تاریخ کو برقرار رکھتی ہے جو ایپلی کیشن میں رجسٹرڈ ہے، واقعات کے لحاظ سے ذاتی بیسٹ کی فہرست کے ساتھ، تیراک کے رجحانات اور وقت کے ساتھ کارکردگی کی نگرانی کے لیے ایونٹس۔ ریس کے نئے اوقات شامل کرنے کے لیے آپ مقابلہ ختم کرنے کے بعد اسے دستی طور پر کر سکتے ہیں یا اسے لائیو ریکارڈ کرنے کے لیے اسٹاپ واچ کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔

تیراکی اسٹاپ واچ

سوئمنگ اسٹاپ واچ ایک اسٹاپ واچ ایپلی کیشن ہے، جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے، جو خاص طور پر تیراکی کی دنیا کے لیے تصور، ڈیزائن اور تیار کیا گیا ہے۔ لیپس کو شروع کرنے، روکنے یا نشان زد کرنے کے لیے والیوم بٹن کا استعمال کریں، جو استعمال کو کافی آسان بناتا ہے اور ایپ استعمال کرنے والے کو اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آئی فون کی اسکرین کو دیکھنے کے بغیر تیراکی پر پوری توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اس میں ایک ہی مقابلے میں ایک سے زیادہ تیراک کے اوقات ریکارڈ کرنے کے ماڈیولز شامل ہیں اور یہاں تک کہ ریلے مقابلوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے ایک اور ماڈیول بھی ہے۔ ایپ ریکارڈ شدہ واقعات کے تاریخی ریکارڈ کو برقرار رکھتی ہے تاکہ بعد میں ان کا مناسب جائزہ اور تجزیہ کر سکے۔

پانی میں ایپل واچ سے فائدہ اٹھائیں۔

MySwimPro: تیراکی کی تربیت

ایپل کی طرف سے ایپ آف دی ایئر کا ایوارڈ دیا گیا۔ MySwimPro آپ کا نیا سوئمنگ کوچ بن سکتا ہے۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے آپ ذاتی تربیتی منصوبوں، تجزیوں اور مشقوں کی بدولت تیز، مضبوط اور اپنی تکنیک کو بہتر بنانے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ کے آئی فون پر دستیاب ہوں گے، بلکہ آپ کی ایپل واچ پر بھی، یہ سب کچھ آپ کی کلائی کی پہنچ میں ہے۔

بلاشبہ یہ تیراکوں کے لیے نمبر 1 تربیتی درخواست ہے۔ اس میں 15-60 منٹ کی ورزشیں، ہفتہ وار نظام الاوقات، اور سبق ہیں جو آپ کو صحیح تربیت دینے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ اپنی ورزشیں بھی بنا سکتے ہیں، اپنی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے قابل ہونے کے لیے انہیں اپ لوڈ کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اس میں کوچنگ کی تجاویز اور مشہور Strava ایپ کے ساتھ آپ کی سرگرمی کو ہم آہنگ کرنے کا امکان بھی ہے۔

Swim.com: سوئم ٹریکر

اس ایپ کے ذریعے آپ اپنی ایپل واچ سے تیراکی کی ورزش کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور تیراکی کے جدید اعدادوشمار کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ لیڈر بورڈز اور اپنے دوستوں کے ساتھ بھی مقابلہ کر سکیں گے۔ ایپ خود، جب Apple Watch کے ساتھ استعمال ہوتی ہے، درست شمار کرنے کے علاوہ اسٹروک کی قسم کا بھی پتہ لگاتی ہے۔

آپ پانی میں ورزش کی دیگر اقسام کو بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں، نہ صرف آپ اسٹروک کو گن سکیں گے بلکہ ورزش کے موڈ کی بدولت ککس بھی گن سکیں گے جو ایپ میں موجود ہے۔ ایپل کی اپنی ہیلتھ ایپ پر۔